SAU SINH ĂN ĐƯỢC TRỨNG VỊT LỘN KHÔNG

     

Chào bác sĩ, em gồm một thắc mắc là sau sinh nạp năng lượng trứng vịt lộn đã đạt được không, vị em khôn xiết nghiền món này mà lại mọi người trong công ty lại bảo không được ăn. Em bắt đầu sinh bé được 2 tuần, nhỏ bé nặng 3.2 kg và cả hai chị em con đều ăn uống uống xuất sắc ạ. Em cảm ơn bác sĩ!

Hoàng Thị Yến Nhi, Hoàng Hóa, Thanh Hóa


Trả lời

Chào em,

Trứng vịt lộn so với người quốc tế là món ăn không hề kém phần “kinh dị”, nhưng đối với người Việt họ lại là quánh sản. Những ai đã thưởng thức qua không thể không đồng ý hương vị khó cưỡng của món ăn uống này, không chỉ thế, nó còn là 1 thực phẩm cực kì bổ dưỡng.

Bạn đang xem: Sau sinh ăn được trứng vịt lộn không

Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

Sau sinh ăn uống trứng vịt lộn tốt nhất cho sức khỏe, nhưng điều này chỉ xảy ra khi chúng ta ăn đúng cách.

Theo các nghiên cứu, trong 100 g trứng vịt lộn (khoảng 1 quả trứng) gồm đến 182 KCal, 13.6g protein, 12.4g chất béo, 600mg cholesterol, 4g Carbohydrate, 82mg canxi, 212mg photpho, 3mg sắt, 5mg vitamin C cùng một lượng đáng chú ý vitamin A, betacaroten, vi-ta-min B1, B2, vitamin PP.

Dựa vào thành phần dinh dưỡng này, chúng ta cũng có thể kể đến một số tính năng khi thiếu phụ sau sinh ăn uống trứng vịt lộn:

– hỗ trợ năng lượng cho các chuyển động sống dựa vào Kcal, protein và chất khủng dồi dào.

– tốt nhất có thể cho máu bởi trứng vịt lộn nhiều sắt. Sau sinh nạp năng lượng trứng vịt lộn là cách tốt nhất có thể để bù đắp lượng máu cơ mà người bà bầu đã mất đi trong quá trình chuyển dạ, sinh con.

– bửa mắt, giỏi cho dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, căng thẳng mệt mỏi do lượng chất vitamin dồi dào.

Sau sinh ăn uống trứng vịt lộn với rau răm với gừng là 1 vị dung dịch giúp nâng cấp sinh lý, tăng ham ước ao và bớt khô hạn cho các bà mẹ.

*
Trứng vịt lộn giàu dưỡng chất tốt nhất có thể cho thiếu phụ sau sinh

Trứng vịt lộn ăn sai cách bao gồm thể trở thành thuốc độc

Trứng vịt lộn rất xẻ dưỡng, tuy nhiên nếu như bà mẹ sau sinh ăn sai cách hoàn toàn có thể biến nhiều loại thức ăn uống này thành thuốc độc.

Xem thêm: Top Các Sản Phẩm Skincare Cho Học Sinh, Sinh Viên &Ndash; Siêu Thị Mỹ Phẩm

– Cholesterol trong trứng vịt lộn hơi cao, nếu ăn uống nhiều hoàn toàn có thể làm tăng cholesterol vô ích cho máu, tăng nguy cơ mắc dịch huyết áp, đái túa đường.

– Ăn các trứng vịt lộn còn tạo dư quá vitamin A, gây quà da.

– Trứng vịt lộn tính lạnh, ăn nhiều hoàn toàn có thể gây đầy bụng, nặng nề tiêu hoặc tiêu chảy.

*
Ăn những trứng vịt lộn tính hàn dễ làm cho đầy bụng

Sau sinh ăn trứng vịt lộn nạm nào là đúng cách?

– sau khi sinh sản mẹ rất có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng tuyệt vời không được dầm nhỏ tuổi trứng rồi cho trẻ ăn uống vì hệ tiêu hóa của trẻ cần thiết chuyển hóa cùng hấp thu được. Chỉ đến trẻ nạp năng lượng trứng vịt lộn khi sẽ đủ 5 tuổi.

– Ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng sớm là tốt nhất có thể vì nó giúp bà mẹ tiêu hóa với hấp thu xuất sắc hơn. Không ăn trứng vịt lộn vào buổi tối.

– Nên ăn uống trứng vịt lộn với rau xanh răm, muối và gừng thái sợi, bởi tính nóng của các gia vị này vẫn làm giảm tính hàn của trứng.

Xem thêm: Hang Động Nào Có Nhiều Nhất Trên Thế Giới Hiện Nay, Top 10 Hang Động Đẹp Nhất Trên Thế Giới

– mỗi tuần chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn, chia thành 2 lần, các lần 1 quả.

Bạn Yến Nhi thân mến, trên đây là lời khuyên nhủ của chúng tôi về câu hỏi sau sinh ăn trứng vịt lộn, chúc chúng ta có những bữa ăn thật xẻ dưỡng!